Fysiotherapie is een beroep waarbij je mensen die gezondheidsproblemen hebben helpt met hun beweging. Je kunt werken met patiënten die ziektes of blessures hebben waardoor ze minder goed kunnen bewegen of hun spieren minder goed kunnen gebruiken. Fysiotherapie is een hands-on beroep. Je werkt samen met je patiënten om hen te helpen hun bewegingsmogelijkheden te verbeteren en hun pijn te verminderen. Dit kan op veel verschillende manieren. Afhankelijk van de aandoening van de patiënt kunt u verschillende behandelingen toepassen, zoals rekoefeningen, krachttraining en het gebruik van speciale apparatuur zoals een loopband. Deze behandelingen kunnen ook andere therapieën omvatten, zoals massage en acupunctuur, wanneer een of meer delen van het lichaam geblesseerd of pijnlijk zijn. Het doel van deze behandelingen is om mensen te helpen actief en onafhankelijk te blijven. Fysiotherapie kan ook worden gebruikt om de dagelijkse levensvaardigheden te verbeteren en kan mensen helpen zich aan te passen aan veranderingen in hun gezondheid.
Oefeningen doen tegen kniepijn betekent dat u activiteiten doet die uw hart sneller doen kloppen en u in beweging houden. U moet beginnen met lichte activiteiten, zoals wandelen, zwemmen of fietsen. Als u in het begin niet pijnvrij kunt bewegen, probeer de activiteit dan toch vol te houden. Wanneer u zich beter begint te voelen, kunt u beginnen met meer weerstand en intensiteit aan uw activiteiten toe te voegen. Het kan moeilijk zijn om te weten wanneer u klaar bent om te beginnen met oefeningen tegen kniepijn, dus het kan een beetje vallen en opstaan zijn voordat u vindt wat voor u werkt. U weet wanneer u klaar bent om te beginnen als u pijnvrij kunt bewegen en geen beperkingen hebt in uw bewegingsbereik. Om te zien of u klaar bent om te oefenen, probeert u deze stappen: 1) Ga zitten en zet uw gewicht op uw linkerbeen terwijl u het rechterbeen stilhoudt. 2) Zorg ervoor dat uw knie recht is en dat er geen scherpe pijnen of zwellingen rond het gewricht zijn. 3) Sta langzaam op met uw gewicht nog steeds op één been, controleer dan de beweging in uw andere knie. Als deze vrij beweegt, blijf dan oefenen!
Fysiotherapeuten zijn hoog opgeleide en getrainde zorgverleners die tot doel hebben patiënten te helpen hun fysieke en functionele mogelijkheden terug te krijgen en hun kwaliteit van leven te verbeteren door een combinatie van oefeningen, stretchoefeningen en advies over de juiste houding, mobiliteit en dagelijkse activiteiten. Fysiotherapeuten in Nederland volgen een opleiding van minimaal 5 jaar aan een universiteit in de geneeskunde of fysiotherapie. Daarna moeten zij een staatsexamen afleggen om de officiële titel van "fysiotherapeut" te verkrijgen. Hun werkterrein wordt geregeld door de Nederlandse Autoriteit Gezondheidszorg (GGZ). Fysiotherapeuten kunnen patiënten met een breed spectrum aan aandoeningen beoordelen, diagnosticeren en behandelen, waaronder musculoskeletale problemen, sportblessures, neurologische problemen, orthopedische problemen (bijv. rugpijn), pijnsyndromen en functionele problemen (bijv. loop- en evenwichtsproblemen, functionele beperkingen als gevolg van ziekte of handicap).
Als je besluit om te investeren in massage of fysiotherapie, zul je willen nadenken over wat je belangrijkste doel is. Massage is een goede optie als je te maken hebt met chronische pijn door een zacht weefsel probleem, zoals artritis in de gewrichten of problemen met de spieren en pezen. Fysiotherapie is een goede optie voor iemand die gewrichtsmobiliteit moet terugkrijgen of herstellen of te maken heeft met een blessure, zoals een ACL-scheur of een rotator cuff-blessure. Als u niet zeker bent, kunt u altijd met uw arts of zorgverlener praten. Zij kunnen u helpen beslissen welke behandeling het beste voor u is en u helpen een therapeut in uw buurt te vinden.
Een fysiotherapeut voert een grondig onderzoek uit, waarbij wordt gekeken naar houding, looppatroon, coördinatie, evenwicht, kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Vervolgens zal hij oefeningen aanbevelen om zwakke spieren te versterken, de mobiliteit te verbeteren en de spanning in de wervelkolom te verlichten. Dit kan massage en rekoefeningen omvatten. Er zijn verschillende soorten fysiotherapiebehandelingen beschikbaar, waaronder dry needling, zachtweefseltherapie, elektrotherapie (elektrische stimulatie) en mobilisatie-oefeningen. Het behandelplan hangt af van de oorzaak van de pijn en het deel van het lichaam waar de pijn zich voordoet.
Kniepijn kan worden veroorzaakt door letsel, artritis, overbelasting of slijtage. Als het veroorzaakt wordt door letsel, moet u de knie rust geven en zachte oefeningen doen om verdere schade en stijfheid te voorkomen.
Fysiotherapeuten zijn professionals in de gezondheidszorg die kunnen helpen bij een verscheidenheid aan blessures en aandoeningen. Ze zijn opgeleid om problemen te diagnosticeren en behandeling te bieden, die individuele of groepssessies kan omvatten. Fysiotherapeuten werken meestal in privépraktijken, ziekenhuizen en klinieken, maar ze kunnen ook op scholen of in andere instellingen te vinden zijn. Fysiotherapeuten kunnen mensen helpen met een breed scala aan gezondheidsproblemen, waaronder pijn veroorzaakt door een blessure of chronische aandoening, zoals artritis. Daarnaast kunnen fysiotherapeuten sportblessures behandelen, zoals verstuikingen en verrekkingen, evenals carpaal tunnel syndroom en andere hand- en polsaandoeningen. Fysiotherapeuten hebben ook een opleiding in het werken met oudere volwassenen en mensen met een handicap.